NATUREZA

A vida passa bastante rápido, vivemos ritmos alucinantes e temos de saber parar. Este post é principalmente para pessoas que vivem na cidade, ou secalhar também para pessoas que vivem no campo mas não sabem aproveitar os seus benefícios.

Eu por experiência própria, que vivo  no campo Vivi durante algum tempo  no centro de Aveiro com 20 anos era o que eu mais queria era viver em Aveiro, no centro da cidade, na rua mais central... enfim... 

A verdade é que o tempo foi passando. É um misto de emoções, sou apaixonada por Aveiro  e independentemente de tudo estou a 20 minutos de carro do centro, por isso não está nada perdido.

20 minutos de distância foi o suficiente para encontrar a casa onde vivo agora no concelho de Anadia, rodeada de verde e de passarinhos.

 Este post não é para vos incentivar a essa mudança mas sim para vos fazer procurar a natureza na vossa semana caótica.

 Deixo-vos algumas dicas:

• 1 vez por semana tentem conseguir dar uma volta pelo campo, nem que seja uma caminha de 1h, respirar o ar puro durante o exercício é bastante vantajoso, o poder da respiração;
• se tiver filhos, durante o fim‑de‑semana actividades no campo são a melhor opção. Deixem nos brincar na terra, mexer nas plantas e sozinhos explorarem a natureza;
• ter uma pequena plantação em casa, e perder alguns minutos por dia a cuidar das plantas e flores, sem duvida que deixará o nosso mood bastante mais leve;
• fazer ioga/meditar ao som da natureza é lavar a alma, experimentem!;
• Vitamina D... querem melhor que alcançar aquele tom de pele saudável?

Por vezes esquecemos do potencial da natureza na nossa vida, trocamos as caminhadas ao ar livre ou um passeio com as crianças, por estar dentro de um centro comercial. Pequenas mudanças irão se reflectir numa qualidade de vida cada vez melhor.