RECEITAS
Bolachas de batata doce ' Receita Fit
INGREDIENTES:
- 130gr Farinha (Myprotein)
- 25gr Pepitas de chocolate
- 156gr Batata doce cozida (peso a cru)
- 1 colher de café de bicarbonato de sódio
- Gengibre e canela em pó
- 1 Ovo inteiro
- 40gr Mel
MODO DE PREPRAÇÃO:
Com uma colhe mistura todos os ingredientes até formar uma massa homogénea. Molda a massa em forna de bolachas. Leva ao forno por 20 minutos ou até cozer nos 200º.
Creme de Ervilhas
Ingredientes
1 colher (sopa) de óleo de soja
250 g de ervilha lavada e escorrida
1 e 1/4 de litro de água
1 cebola picada
1 pitada de pimenta calabresa
Sal
Modo de Preparação
Na panela Junte o óleo a água, a cebola, a ervilha, a pimenta e sal a gosto e deixe cozinhar por 25 minutos, em fogo médio, após o início da fervura (chiado).
Deixe repousar e está pronta a servir.
